Yoga Tibetano

Los 5 Ritos Tibetanos
Estos 5 ejercicios son de un gran valor para la salud física, mental y emocional. Se les denomina Yoga Tibetano debido a su origen y han sido ejercitados desde la antigüedad por lamas tibetanos, siendo catalogado como un ejercicio de rejuvenecimiento y vitalidad al ser practicado diariamente ayudando así a prevenir el envejecimiento...

La Respiración

La mayoría de las personas respiran solamente con la parte media o superior de los pulmones —útil y adecuado en la actividad física intensa—, pero estos modos de respirar son incompletos y poco beneficiosos en la actividad diaria.
El  mejor modo de respirar es el que utiliza el vientre, el diafragma y las partes baja, media y alta de ...

¿Por qué meditar?

  • Se aquieta la mente
  • Se reduce el estrés
  • Se adquiere mayor claridad mental
  • Se lleva una vida más creativa
  • Se agudizan los sentidos
  • Se vive en el "ahora"

Paz interior

La paz interior es un estado de equilibrio, de plena consciencia de sí mismo y el mundo externo. Trasciende la multiplicidad de la mente sin juzgar —-en este estado lo bueno y lo malo cesan su disputa—-, no ignora el dolor pero este ya no le agobia; lo acepta y lo vivencia permitiendo que este se disuelva como un efímero sueño en la secuencia ilusoria del tiempo.

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